【Phải Biết】Người Bị Gout Nên Ăn Gì?

Phải BiếtNgười Bị Gout Nên Ăn Gì?

Xã hội ngày một phát triển, con người cũng ngày một có nhiều mối quan hệ hơn. Hầu hết các mối quan hệ đó đều không thiếu được vài ba cốc bia, chén rượu. Cuối tuần làm về anh em gặp nhau không thể không có bia. Tối làm về được vợ bồi bổ toàn những món như: tôm, cua, cá, thịt,…tất cả đều chứa rất nhiều đạm.Rồi ít vận động, dân văn phòng thì lấy đâu thời gian để tập thể dục, ngoài lúc ăn và ngủ ra đều gắn liền với chiếc máy tính. Lâu dần các bạn sẽ mắc căn bệnh rối loạn chuyển hoá mà mọi người vẫn hay gọi là bệnh gout. Vậy người bị gout nên ăn gì?

Người bị gout nên kiêng những gì?

Một trong số các nguyên nhân gây ra bệnh gout là do thừa chất đạm, vậy những thực phẩm người bị bệnh gout cần tránh đầu tiên là những thực phẩm có chứa chất đạm. ( hải sản + thịt đỏ ).

Ngoài chất đạm ra thì thịt đỏ còn chứa rất nhiều protein, không hề tốt cho người mắc bệnh. Ví dụ: thịt bò, thịt chó, thịt trâu, thịt gà,…

Tương tự thì hải sản cũng vậy. Hải sản cũng chứa một hàm lượng purine rất lớn ( purine càng cao, tỷ lệ mắc bệnh gout càng lớn). Ví dụ như: cá, tôm, sò, ốc,…

Không uống đồ uống có cồn như rượu, bia,..các đồ uống kích thích như cà phê, chè,..

Không ăn nội tạng động vật:  Lưỡi, lòng, tim, gan, thận, óc…

Không ăn các loại trứng gia cầm, đặc biệt là trứng lộn

Người bị gout nên ăn những gì?

Đầu tiên phải nói đến là nước. Người bị gout được khuyên nên uống 3 lít nước mỗi ngày. Chủ yếu là nước lọc nhé, tránh nước có gaz,,…

Ăn nhiều rau xanh, sữa, ngũ cốc hơn người không mắc bệnh

Các loại trái cây người bị gout nên ăn: dưa hấu, táo, nho, dâu, kiwi, cam, quýt, việt quất, …

【Phải Biết】Người Bị Gout Nên Ăn Gì?
Rate this post
Tôi là một người yêu thích kinh doanh nhưng lại đặt sức khỏe dinh dưỡng và thể thao làm trọng tâm. Có sức khỏe thì mới kinh doanh được. Ngược lại, đầu tư cho sức khỏe là một trong danh mục đầu tư hàng đầu của tôi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here