【Phải Biết】Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì?

【Phải Biết】Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì?

Có thể bạn chưa biết, đau dạ dày đang là một căn bệnh khá phổ biến đang có dấu hiệu gia tăng ở lứa tuổi thanh niên. Tại sao lại như vậy? Bệnh đau dạ dày hay có tên gọi khác là bệnh đau bao tử chính là hiện tượng dạ dày bị viêm loét do xuất phát từ thói quen ăn uống hằng ngày. Đau dạ dày gây ra những cơn đau âm ỉ vô cùng khó chịu cho người bệnh, đặc biệt là khi ăn quá no hay để bụng quá đói. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ rất nguy hiểm cho người bệnh, nhẹ thì viêm nặng có thể dẫn đến ung thư. Vì vậy. chúng ta cần phải đặc biệt chú trọng tới vấn đề ăn uống của bản thân.

Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn các thông tin về chủ đề người bị đau dạ dày nên ăn gì?những thực phẩm người bị đau dạ dày cần tránh.

Thực phẩm người bị đau dạ dày nên ăn

Bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Nói như vậy lại càng có nghĩa rằng người bị bệnh dạ dày tuyệt đối không thể bỏ bữa sáng. Người xưa có câu “ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày” quả đúng không sai. Vậy đau dạ dày thì nên ăn gì vào buổi sáng?

Người bị đau dạ dày nên ăn những thực phẩm như: bánh mì khô, bánh quy, táo, cơm trắng

( những thực phẩm chứa khá nhiều chất xơ )   ,..hoặc là sử dụng các loại nước trái cây pha loãng ( trừ cà chua, cà rốt, bí đao,…), thêm cháo và sữa,…

Bắp cải

Là một thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, bắp cải không chỉ tốt cho hệ tiêu hoá mà còn cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày, giảm tối thiểu các cơn đau. 

Chuối chín

Chuối cũng chứa hàm lượng canxi, chất xơ gluid, vitamin, các khoáng chất: ,magie, natri,.. có giá trị dinh dưỡng và cung cấp năng lượng lớn cho cơ thể tương đương như thịt. Vì vậy khi bị đau dạ dày nên ăn chuối chín đầy đủ hàng ngày để bệnh sớm được cải thiện.

Sữa chua

Có người cho rằng đau dạ dày mà ăn sữa chua là không tốt. Nhưng sự thật thì không phải như vậy. Người bị đau dạ dày ăn sữa chua cực tốt đó nhé vì trong sữa chua có các vi sinh vật rất có lợi cho đường ruột, tốt cho hệ tiêu hoá, và đặc biệt các còn có axit lactic có tác dụng kích thích đường tiêu hóa và kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong dạ dày đặc biệt là tiêu diệt kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn H.Pylori thủ phạm hàng đầu gây loét dạ dạ dày- gây bệnh đau dạ dày.

Nhưng lưu ý là không nên ăn quá nhiều và ăn vào lúc nhé. Hậu quả mà sữa chua gây ra cho dạ dày của bạn sẽ trở lên xấu hơn đó.

Táo quả

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra thì những người bị đau dạ dày có thể uống nước ép táo sau bữa ăn 1 đến 2 giờ để hỗ trợ tiêu hoá, giảm các cơn đau,..

Thực phẩm người bị đau dạ dày nên tránh

Thực phẩm cay, chua hay quá mặn

Các chất kích thích: rượu, bia,

Những thực phẩm khó tiêu: củ cải già, rau cần, rau hẹ, các loại rau đậu già, đậu khô, khoai môn..

Trứng chưa chín hoặc quá chín.

【Phải Biết】Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì?
Rate this post
Tôi là một người yêu thích kinh doanh nhưng lại đặt sức khỏe dinh dưỡng và thể thao làm trọng tâm. Có sức khỏe thì mới kinh doanh được. Ngược lại, đầu tư cho sức khỏe là một trong danh mục đầu tư hàng đầu của tôi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here