Những nguyên tắc vàng giúp bé phát triển chiều cao

Trong xã hội hiện đại, chiều cao là một trong những tiêu chí đánh giá sự phát triển toàn diện của con người. Bởi vậy, phát triển chiều cao ngay từ bé là cách tốt nhất giúp bé tự tin bước vào đời. Một số nguyên tắc sau đây sẽ giúp bé tăng được mức chiều cao lý tưởng.

Ngày đăng: 05-06-2017

352 lượt xem

Tác động từ bên trong giúp trẻ phát triển chiều cao

Để phát triển chiều cao nhanh chóng, hiệu quả cho trẻ, mẹ cần phối hợp cả việc phát triển thể chất bên trong và tác động xã hội bên ngoài. Đối với bên trong cơ thể bé mẹ cần đảm bảo nguyên tắc:

Phát triển chiều cao nhờ dùng Kidszizi

  • Chăm sóc bé từ trong bào thai: Giai đoạn mang thai là giai đoạn quan trọng giúp bé phát triển thể chất nhất. Thời gian này mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Thông thường, một trẻ sinh đủ tháng phát triển tốt thì khi chào đời sẽ có chiều cao là 50cm. Trung bình trong năm đầu tiên bé tăng khoảng 25cm, bé trai có thể cao hơn bé gái 2cm. Từ trên 1 tuổi trẻ tăng chậm hơn, chỉ 6 -7cm một năm, tương đương 0,5cm/tháng.

Uống sữa công thức cũng là cách giúp bé tăng trưởng chiều cao nhanh chóng

  • Bổ sung canxi, vitamin D và MK7 cho trẻ: Nhiều người tin rằng chiều cao của trẻ có liên quan đến yếu tố di truyền. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, bổ sung chất dinh dưỡng là cách giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng theo tháp dinh dưỡng, chú trọng nhóm protein (thịt cá, trứng, sữa, đậu nành), rau củ (đặc biệt các loại rau giàu kẽm và magie như đỗ, lạc, rau họ cải). Kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế đồ ăn nhanh, các loại snack ăn vặt, nước ngọt, nước có gas, tuy là món khoái khẩu của trẻ nhưng lại gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, suy giảm sự phát triển của sụn và xương khớp.

Tác động từ bên ngoài giúp trẻ phát triển chiều cao

Ngoài việc giúp bé phát triển chiều cao từ bên trong, mẹ cũng có thể dụng một vài biện pháp khoa học tác động từ bên ngoài để giúp bé có chiều cao lý tưởng.

  • Có chế độ sinh hoạt hợp lý: Cha mẹ cần đưa con mình vào một múi giờ sinh học hợp lý. Bởi chế độ sinh hoạt ổn định là yếu tố quyết định đến sự tăng trưởng của trẻ. 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 22 – 24 giờ hàng ngày.

Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc, tuyến yên sẽ được kích thích tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao. Do đó, cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm vào cùng 1 khung giờ hàng ngày, trước khi đi ngủ 30 phút có thể uống sữa hoặc bổ sung vi chất để đạt hiệu quả tối ưu.

Mẹ nên cho bé tập bơi hoặc chơi bóng rổ vì đây là cách giúp cải thiện chiều cao rất tốt

  • Tập luyện thể thao: Tập luyện thể thao một cách khoa học làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormon tăng trưởng (GH) tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành. Tuy nhiên, phải tập thể thao đúng cách mới đạt được hiệu quả mong muốn.

Thời gian tập tối thiểu là 1 tiếng/ngày, với cường độ vừa phải và tăng dần. Nếu thời gian ngắn hơn và chỉ vận động nhẹ nhàng như đi bộ, maratong thì không có tác dụng. Nhưng nếu cường độ tập quá căng thẳng sẽ làm tổn thương dây chằng và hệ cơ, gây phản tác dụng.

  • Luôn giữ tinh thần thoải mái: Một nghiên cứu chứng minh, sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ của hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Do đó, tạo cho trẻ một không gian sống thoải mái và tinh thần luôn vui tươi cũng là một cách hữu ích để con bạn đạt được chiều cao tối ưu.

Cốm KidsZizi - hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ

Cùng với việc đưa bé vào múi giờ sinh hoạt đạt chuẩn, mẹ cũng nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ việc ăn uống, tác động đến hệ xương khớp các cơ quan giúp trẻ dễ phát triển chiều cao hơn. Cốm KidsZizi là thực phẩm dinh dưỡng có nhiều chức năng vượt trội.

Mẹ nên sử dụng thêm cốm KidsZizi để giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn

Cốm KidsZizi giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Giúp tiêu hóa tốt, phòng chống táo bón, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Bổ sung một số axit amin và dưỡng chất cần thiết, giúp ăn ngon,...

Sản phẩm này giúp kích thích khả năng ăn uống của trẻ, đây là một đề vô cùng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.

Để đặt mua KidsZizi chính hãng giá tốt các bạn vui lòng click vào link bên dưới:

KidsZizi chính hãng giá tốt

 

 


DINHDUONGVN.COM

Địa chỉ20/28/16 Hồ Đắc Di, P. Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 0906 566 985
Email
cuongle2985@gmail.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha
https://www.facebook.com/Kidszizi/?fref=ts