Nên ăn gì để bé thông minh từ khi còn nhỏ

Trí tuệ của trẻ được phát triển tốt nhất là khi ở trong bụng mẹ và 6 năm đầu đời. Khi đó các cơ quan trong não bộ bắt đầu hoàn thiện và cần một lượng chất dinh dưỡng rất lớn để kích thích trí thông minh. Ăn gì để bé thông minh là câu hỏi được nhiều bà mẹ trẻ quan tâm. Và ngay dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn biết những loại thực phẩm tốt cho não bộ của trẻ.

Ngày đăng: 21-04-2017

845 lượt xem

Những hợp chất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé

Ăn gì để bé thông minh? Ngay từ khi bé mới được 6, 7 tháng tuổi mẹ cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng cho trẻ. Dưới đây là một số hợp chất dinh dưỡng đặc biệt cần bổ sung để giúp trẻ thông minh hơn:

  • Các axit béo: Một số axit béo cần thiết như DHA, AA rất quan trọng cho bộ não và sự phát triển tầm nhìn của trẻ. Các mẹ cần chú ý bổ sung các loại axit béo cho bé trong 18 tháng đầu sau khi bé chào đời. Các nguồn thực phẩm giàu DHA và AA là cá ngừ, cá hồi, dầu cá, gan và trong sữa mẹ. Một số nghiên cứu mới nhất còn chứng minh rằng, chất này có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon hơn.

  • Bổ sung sắt: Không chỉ trong thời điểm mang thai bà bầu mới cần bổ sung sắt để cung cấp sắt để giúp thai nhi phát triển trí não ổn định mà trong những tháng đầu mẹ cũng cần bổ sung sắt để trẻ được bú sữa mẹ đảm bảo các chất dinh dưỡng tốt nhất cho trí não.

Sắt là chất vô cùng quan trọng đối với cả bà bầu và trẻ nhỏ

Một số thực phẩm chứa nhiều sắt mà mẹ và bé có thể cùng ăn như thịt, cá, ngũ cốc, các loại đậu và các loại rau lá xanh đậm… Khi bé chưa thể ăn dặm được thì mẹ có thể cung cấp sắt cho bé thông qua nguồn sữa với cách bổ sung sắt từ viên nang giúp tăng cường trí tuệ cho trẻ, giúp trẻ hoạt bát hơn.

  • Bổ sung Folate (axit Folic): Axit Folic hoặc Folate là các dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào.  Chất này thường tăng cao ở trẻ sơ sinh. Mẹ cần bổ sung chất này cho bé trong 3 tháng đầu sau khi sinh để giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, tủy sống và các vấn đề về não của trẻ. Chất này có nhiều trong các ngũ cốc, rau như rau chân vịt hay rau cải xanh, các loại đỗ, gan, thịt gà, và một số hoa quả như cam, bưởi.

Các loại thực phẩm giúp phát triển trí thông minh của bé

Ăn gì để bé thông minh? Mẹ có thể cho bé ăn súp lơ trắng, đậu phụ, cá, hạt sen... để giúp bé thông minh hơn.

  • Súp lơ trắng: Súp lơ trắng cung cấp một lượng kha khá omega3 - đây là một trong những chất quyết định tới sự phát triển não bộ, trí thông minh của trẻ. Ngoài ra, súp lơ trắng còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mẹ bầu và thai như như protein, gluxit, xenllulo, canxi, photpho, natri, kali… Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn súp lơ trắng trong thời kỳ ăn dặm để giúp não bộ của bé phát triển tốt hơn.

  • Đậu phụ: Đây vốn là món ăn đơn giản nhưng lại có công dụng cực tốt đối với sự phát triển não bộ của trẻ. rong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Ngoài ra, đậu phụ còn cung cấp protein và canxi giúp trẻ phát triển thể chất tốt hơn.

Mẹ nên thường xuyên cho bé ăn đậu phụ để tăng cường chất omega3

  • Cá: Trong thịt cá có chứa axit amin, lecithin, kali, canxi, kẽm và các nguyên tố khác. Đây là thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh. Trẻ thường xuyên ăn các loại cá da trơn, cá hồi, cá biển sẽ phát triển trí thông minh tốt hơn.

  • Hạt sen: giàu canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. Ăn hạt sen giúp phát triển hệ thần kinh của trẻ cũng như thai nhi còn trong bụng mẹ. Vậy nên, mẹ cần bổ sung hạt sen trong thực đơn ăn dặm của trẻ và chính mẹ cũng nên ăn hạt sen trong thời kỳ mang thai.

Thúc đẩy sự thông minh của trẻ bằng cốm KidsZizi

Ăn gì để bé thông minh? Ngoài ăn các loại thực phẩm tự nhiên, mẹ có thể tìm một vài con đường khác giúp kích thích trí thông minh của bé như việc sử dụng thực phẩm dinh dưỡng. Cốm KidsZizi là một thực phẩm dinh dưỡng được rất nhiều bà mẹ tại Việt Nam tin dùng.

Cốm dinh dưỡng KidsZizi giúp thúc đẩy khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết cho não

Cũng giống như các thực phẩm tự nhiên, trong cốm KidsZizi có chứa một lượng lớn các chất axit amin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ. Cốm KidsZizi được xem là giải pháp kích thích ăn uống, tăng cường hệ miễn dịch, ức chế một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa... đây là những tác nhân cản trở sự phát triển trí tuệ của bé.

Cốm KidsZizi kích thích ăn uống, giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó kích thích hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh. Hiện tại sản phẩm được phân phối trên toàn quốc. Các mẹ có nhu cầu sử dụng cốm KidsZizi cho trẻ thì hãy liên hệ ngay với công ty chúng tôi để nhận tư vấn cụ thể.

Để đặt mua KidsZizi chính hãng giá tốt các bạn vui lòng click vào link bên dưới:

KidsZizi chính hãng giá tốt


 



DINHDUONGVN.COM

Địa chỉ20/28/16 Hồ Đắc Di, P. Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 0906 566 985
Email
cuongle2985@gmail.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha
https://www.facebook.com/Kidszizi/?fref=ts